阳光房防晒隔热的方法
对于阳光房内的温度过高，装个空调可以完美解决，不过，这可不是最佳的方法，也并不能从根本上解决太阳照射的问题。
一般来说有如下四个方法：
1、挂遮光帘
这个是使用最为普遍的一个方法
这个时候我们喜闻乐见的纱帘就可以派上用场了，在阳光房内部四周挂上一圈的纱帘，遇到阳光太过刺眼的时候，把纱帘一拉，既增加了阳光房缥缈的美感又可以遮光隔热保护隐私。
有朋友说顶部也是玻璃的咋办，这也很好解决，顶部自然也是可以装纱帘的，当然了，不规则的阳光房可能比较费事。
不过，可以确定的是，可以装
当然了，对于遮光帘，市场上多种多样，并不一定非得是纱帘，按照我们的喜好选择就好，这个跟挂窗帘无异
2、贴防晒膜
对于家用小汽车，朋友们都知道，提完新车可以在车窗上粘贴防晒膜，以达到车辆隔热防晒的目的，咱们的阳光房也一样，完全可以采用贴防晒膜的方法进行。
根据家里阳光房各个玻璃的尺寸，选购相应尺寸的防晒膜，进行粘贴，也是能很好地达到防晒隔热效果的
不过这种方法有一个不好的方面，就是在阳光并不强烈的季节，也会遮阳
3、采用调光玻璃
科技玻璃大家可能比较陌生，不过看过一些影视剧的朋友，应该知道，这科技玻璃又叫调光玻璃，可以通过电，控制液晶分子的聚合，使玻璃发生透光性变化，从而起到保护隐私、投影、保持室内通透的作用。
咱们的阳光房如果采用这种玻璃，如果遇到强光的时候，我们就可以按个按钮来控制透光性，从而达到防晒隔热的目的。
当然了，这种玻璃的造价必然比较高昂
但不适是一种好的方法
4、种绿植
大树可以遮阴乘凉，这是因为树叶遮挡大多数的阳光
如果条件允许，我们完全可以在我们的阳光房周边栽种几颗较大的树木，以达到遮阴的目的
这样一来，在夏季阳光强烈的时候，也正是树木茂密的时候，而其他季节不是树叶不茂密，阳光也不强烈自然也用不着防晒隔热，如此岂不美哉。
当然如果种树不好，也可以种植一些藤蔓绿植比如，室外栽种爬山虎，让他爬满屋顶，室内的话可以种绿植绿萝等藤蔓植物，这样也可以达到遮光防晒隔热的目的。
01、在家开灯也要涂防晒霜吗不需要涂防晒霜
因为防晒霜的主要功能是阻挡紫外线，而家里的光线并不会产生较强的紫外线，因此不需要涂防晒霜
但是，如果在家里经常接触电脑、手机等电子产品，这些电子产品会产生一定的蓝光辐射，长期暴露在这种辐射下可能会对皮肤造成伤害，可以考虑使用防蓝光产品。
另外，保持良好的室内通风和适当的室内湿度也是保护皮肤健康的重要因素
02、在家里如何晒背如果您在家里想晒背，可以尝试以下方法：1. 在室外阳台或花园中晒太阳
穿上衣服的话，可以选择衣背较开襟的服装，如背心、吊带等
2. 在室内找一个宽敞明亮的空间，如客厅或卧室，放置一把可调节高度的沙发椅或躺椅，调整到适合您的高度，躺在上面让背部直接暴露在光线下即可。
3. 如果以上两种方法不可行，可以在室内使用全身射灯照射背部，尽量保持背部与灯光垂直，照射时间约15-30分钟即可。
需要注意的是，晒背时一定要做好防晒工作，避免皮肤晒伤和皮肤老化
在选择晒阳光的时间上，最好选择早上或傍晚时段，避免阳光过强造成的刺激
03、客厅如何遮阳防晒又隔热遮阳隔热效果最好方法如下
1、挂遮光帘
这个是使用最为普遍的一个方法
这个时候我们喜闻乐见的纱帘就可以派上用场了，在阳光房内部四周挂上一圈的纱帘，遇到阳光太过刺眼的时候，把纱帘一拉，既增加了阳光房缥缈的美感又可以遮光隔热保护隐私。
有朋友说顶部也是玻璃的咋办，这也很好解决，顶部自然也是可以装纱帘的，当然了，不规则的阳光房可能比较费事。
不过，可以确定的是，可以装
当然了，对于遮光帘，市场上多种多样，并不一定非得是纱帘，按照我们的喜好选择就好，这个跟挂窗帘无异
2、贴防晒膜
对于家用小汽车，朋友们都知道，提完新车可以在车窗上粘贴防晒膜，以达到车辆隔热防晒的目的，咱们的阳光房也一样，完全可以采用贴防晒膜的方法进行。
根据家里阳光房各个玻璃的尺寸，选购相应尺寸的防晒膜，进行粘贴，也是能很好地达到防晒隔热效果的
不过这种方法有一个不好的方面，就是在阳光并不强烈的季节，也会遮阳
3、采用调光玻璃
科技玻璃大家可能比较陌生，不过看过一些影视剧的朋友，应该知道，这科技玻璃又叫调光玻璃，可以通过电，控制液晶分子的聚合，使玻璃发生透光性变化，从而起到保护隐私、投影、保持室内通透的作用。
咱们的阳光房如果采用这种玻璃，如果遇到强光的时候，我们就可以按个按钮来控制透光性，从而达到防晒隔热的目的。
当然了，这种玻璃的造价必然比较高昂
但不适是一种好的方法
04、如何正确防晒关注公众号“黎贝卡的异想世界”，后台回复“防晒攻略”即可查看更多防晒tips~问你们一个问题：今天出门时你认真防晒了吗？。
近年来我拓出现时总有人嚷嚷着“他就是因为不防晒才变老”，虽然每次看到都很心塞，但不得不说，防晒，确实是一件值得严肃对待的事。
黑不黑不重要，最重要的是让皮肤没那么快老化
前段时间，外网有个帖子还蛮火的
这个人在后背涂了不同牌子的防晒霜在户外暴晒，用胶带分隔不同区域，以便人肉测试到底哪个防晒霜效果最好，结果是：。
防晒效果最好的居然是胶带啊！▼
（图片来自网络，翻译出自雪花新聞）
确实，再有用的防晒霜也比不上物理型的硬防晒
所以女明星们一出门就爱把自己包得严严实实，一寸皮肤都不能让阳光普照到
知道她是谁吗？陈乔恩哈哈▼
这是蓝盈莹▼
这是范冰冰▼
当然这是极端案例了
并不是所有人都这么全副武装
不过，很多明星出门尤其是做户外运动时，除了防晒霜，必备的还有防晒衣和防晒帽
刘亦菲有一次在户外拍摄时，穿了一件优衣库的黑色防晒衣
穿防晒衣也能这么美的神仙姐姐，直接把这件带火了
张钧甯是明星中爱运动的代表，在户外时她除了穿Hoii后益防晒衣，还戴上了同色Hoii后益防晒帽
夜跑的江疏影，防晒衣、防晒帽一样都没落下，感受一下什么叫将防晒做到极致吧~▼
面罩式防晒帽女明星们真的很爱
范冰冰也是它的忠实粉丝，即使是大冬天，只要在户外她一定要戴着
舒淇在户外也会戴
那么问题来了：这些防晒衣和防晒帽真的那么有用吗？和普通衣帽比，防晒效果真的会更好吗？到底值不值得买呢？。
今天就来给大家解开这些迷思
嗯，为了做这个题，我们特意进行了真人实测，结果现......先卖个关子，往下看你们就知道了：
（例牌申明：本文所有推荐与黎贝卡没有任何利益关系）
专业防晒衣会比普通衣服更防晒吗？
很多人为了防晒会穿长衣长裤，或者搭配雪纺开衫出门，有没有用呢？这些普通衣服的防晒我们也准备一起来测一测。
诺，我们准备了两件专业防晒衣、一件普通衣服
专业防晒衣分别是UV100和优衣库这两个牌子的，它们都是SPF40+的防晒衣
在测试之前，我们先来了解一个专业词：紫外线强度值
强度值越高，表示紫外线辐射越强
（图片来源于网络）
接下来就辛苦助理小妞们了，她们特意跑到正午大太阳底下，拿着紫外线测试仪来给我们做测试，掌声~
这里多说一句，测试的时候，因为阳光随时在变化，哪怕一分钟内测也会得出不同数据，所以会出现一点点数据偏差，基本误差在10uw/cm2以内。
先直接测试一下当时的紫外线强度值，2709uw/cm2，我们大广州果然是“火焰山”
接着我们把衣服盖到感光器上来测试
UV100 防晒衣的测试数据
哇，迅速降到13uw/cm2，此时已经属于微量级紫外线指数了~▼
优衣库防晒衣的测试数据
还更低一点，11uw/cm2，也是丝毫不让人失望~▼
普通棉质T恤的测试数据
数据要高一些，在79uw/cm2，也属于微量级紫外线指数，但比防晒衣效果要差一些
从测试结果来看，专业防晒衣还是比普通衣服更有防晒效果的，但防晒能力也不会差得特别远
再提供两组真人体验供大家参考
我的朋友Cavi最近沉迷高尔夫，以前下场打球都没有穿防晒衣，发现被晒黑后就开始全副武装，穿防晒衣戴防晒帽，在涂了防晒霜的情况下，四五个小时下来确实没怎么变黑。
她个人觉得防晒衣防晒帽还是比普通衣服要更防晒
左边是普通长袖运动衫，右边是后益家的防晒装备
我们工作室的美妞lyrin是户外达人
她身上的这件防晒衣来自Thom Browne，穿着它在户外六七个小时后，就胸口那块没包住的地方晒黑了（在涂了防晒霜的前提下）。
不过，这件衣服不太透气，穿上有点像雨衣，很闷热
她也试过，穿上厚衣服在户外，同样也没有被晒黑
所以她反复叮嘱：夏天选防晒衣，还是舒适透气重要点
防晒衣和普通衣服主要是布料成分的不同，专业的防晒衣布料都含有聚酯纤维（涤纶）成分，聚酯纤维（涤纶）比普通棉料更加防晒。
另外，编织密度也是防晒能力高的原因之一，专业防晒衣的编织密度比普通衣服更大
比如我们测试的两件防晒衣
UV100 的防晒衣是100%涤纶材质，衣服摸上去很轻薄，没有弹性，衣服编织很紧密，没有一点缝隙
优衣库的防晒衣是由75%聚酯纤维、13%氨纶和12%铜氨纤维材质组成的，衣服料子摸起来是比较有弹性的，而且很柔软，编织也是密集的。
如果你们看各种数据有点晕，那我简单粗暴总结一下：
专业防晒衣还是比普通衣服更防晒的，尤其是在长时间户外运动暴晒的情况下
如果是平时，没有买专业的防晒衣，穿普通长袖衣服把自己裹得严严实实也可以达到一定程度防晒的，但一定要选择编织密度大的面料。
对了，你们有没有听过一种说法，说深色衣服比浅色更防晒
我们找来了同一个牌子的3种不同颜色的防晒衣，给大家测一测
黑色的紫外线强度值是14uw/cm2
蓝色的紫外线强度值是11uw/cm2
粉色的紫外线强度值是13uw/cm2
简单总结一下：其实不同颜色的防晒衣其实防晒能力都差不多~
面罩式防晒帽比普通的帽子更防晒吗？
我自己夏天的防晒办法主要是涂防晒、戴草帽
之前还专门给大家推荐过一期草帽，那么它的防晒能力如何呢？
同样，选了两款网上爆红的面罩式防晒帽和一顶普通草帽来测试
粉色这款是大火的Hoii后益防晒帽，价格还蛮贵的
它的帽檐两边更宽一些，帽子的发箍部分比较松，不会夹头
蓝色这款是VVC防晒帽，帽檐也很大，戴起来很舒适，不卡头
价格比较亲民，一百多就到手了
同样顶着大太阳用紫外线测试仪测试
Hoii紫外线强度值是63uw/cm2，还行
没想到的是，VVC防晒帽紫外线强度值更低，下降到了19uw/cm2......这样看性价比很高啊
普通的草帽呢？也没有让我失望
紫外线强度值45uw/cm2，防晒能力居于上面两款之间~▼
和防晒衣一样，面罩式防晒帽也是使用聚酯纤维尼龙作为主要防晒布料
来感受一下它们的材质
Hoii帽檐上的布料很薄，带有弹性，表面摸起来带有凹凸的纹理，编织很密集，但没感觉有什么特别
VVC的材质很薄很丝滑，有弹性，摸不出上面的纹理
虽然草帽的防晒能力不会比专业防晒帽差，但它没办法挡脸
面罩式防晒帽最大的优点是：可活动的大帽檐能够360°上下调节角度，可以根据光线的位置调整方向，能最大化地遮盖脸部。
总结一下：专业面罩式防晒帽的防晒能力其实和普通草帽差不多......有些可能还不如草帽
但面罩式的防晒帽最大化地挡脸，这点是草帽没办法做到的
防晒衣推荐
很多人不想穿防晒衣最大的理由是，款式大多不太美
找了一些相对好看的推荐给大家
ＭOTT50
MOTT50是美国的一个小众品牌，他家所有的衣服都含有UPF50+的防晒指数，款式多种多样，各种场合的都有出。
他家出了不少条纹上衣，款式简单，我觉得还蛮值得入手的
左边这件条纹日常休闲就可以穿，右边这件是泳衣，旁边有拉链
美国官网参考价分别是633元和504元
罩衫也有不少时髦的简洁款
美国官网价：634元（左）、828元（右）
这件长袖印花罩衫裙有点民族风，美国官网参考价：1275元
印花元素的衣服也很多，这件连帽卫衣，美国官网参考价格：631元
Mott50还出了不少专业的防晒泳衣，是他家的主打之一
美国官网参考价格：大人款764元，儿童款285元
Cabana life
Cabana life 也是具有UPF50+的防晒衣，和上面的MOTT50风格差不多，印花、条纹等是主要元素。
这件蓝白条纹裙算是他家挺好看的款了，简洁不花哨，这个色在打折，美国官网参考价：416元
这种四周有条纹更简洁，还有点运动感，美国官网参考价：604元
Cabana life的亲子装系列也还不错
美国官网参考价：成人579元，儿童528元
Spf addict
Spf addict 也是个美国牌子
他家大部分以纯色为主，风格整体比较简单，更基本款一点，比较适合日常来穿
像这种长袖的开衫，平时上班就可以穿，在室外可以防晒，在办公室里还可以当空调衣来穿
美国官网参考价：381元
除了正常的穿法，还可以将一侧的衣角搭到肩膀上穿
UV100
UV100就是我们上面测评的牌子，是个专业做防晒产品的台湾品牌，全线产品都含有UPF50+的防晒指数，风格以运动、休闲风格为主。
这种运动休闲风格的防晒衣款式简单，但是细节上却做足了保护，比如拉链会非常长，一直延伸到脖子，手腕部分也会做得更宽更长一些，并且增加挂指设计。
官网折后价格189元，性价比很高
我们买的是小码的粉色，这样搭个小裙子好像也没有那么丑哈哈~乔伊给大家示范一下
除了防晒衣，他家还有出防晒手套，平时开车的时候可以戴
这个粉色是不是有点像洗碗手套哈哈，防晒半指手套，官网价：99元
优衣库
优衣库家的防晒衣也蛮火的
之前国内版和日本版不太一样，国内版本没有标注UV指数，不过我们最近去优衣库，发现现在国内版也标了
也买了两种版本的对比过，发现布料质感和成分几乎一模一样，并没有太大的区别
官网折后价格：149元
和UV100穿上去其实是差不多的，那些拉链、手指的细节设计，也都有
防晒帽推荐
Hoii后益
Hoii的防晒帽是被各大明星戴火的，前面测评过他家虽然贵，但其实并没有比另外一款更防晒
它的价格贵，卖点除了防晒，还号称有美肤功能吧，有效率地留下天然有益的可见光作用于肌肤美容
据说不同颜色作用也不一样，白色能美白，粉色可以抗衰老
蓝色适合有痘痘的人
至于具体有没有这么神奇，
lyrin表示：她选的这款黄色面料还能过滤紫外线让皮肤越晒越白，这点倒没发现，但真的是不会黑，戴上眼前光线很柔和强光下基本不用戴墨镜。
VVC防晒帽
韩国VVC防晒帽也是一款网红帽，采用聚酯纤维尼龙和弹性纱为组织材料聚合物，能抵抗UV，UPF50+的有效抵抗紫外线。
去年录制《爸爸去哪儿》时，明星们戴的就是他家的帽子
Cavi戴的就是它家的帽子
她觉得和普通运动品牌的帽子比，其实没有特别大的区别，只要遮盖度够
但舒适度和性价比还是很不错
同样是大帽檐可活动的款式，相比Hoii的防晒帽价格上更亲民一点，国内价格：198元
Blue stone
这是一个来自美国的品牌，品牌主做的防晒帽叫Sun Shield（中文叫防晒面具）虽然叫法不一样，但是防护作用和原理是一样的。
这款是专为运动设计的款式，帽檐面积和弯曲弧度比其他的防晒帽都会大一些，能够防护整个面部包括脖子
美国官网参考价：245元
这一款金属质感的款式，帽檐超级大，面具既视感，戴起来非常酷
美国官网参考价：515元
关于防晒衣、防晒帽就介绍到这里啦，最后，就像我的朋友Cavi说的， 如果她不是下场打球要在太阳底下暴晒四五个小时，是不会把自己武装成这样的，“因为真的没有什么美感可言哈哈”，所以这个测评也是仅供大家参考，并不是鼓励大家都把自己裹成这样，毕竟美，还是很重要的！。
05、防晒产品的使用方法1、防晒的意义是什么？
防晒不是单纯的防止晒黑，更的意义是防止光老化
所以如果你非要说自己是“晒不黑”体质，你也必须要防晒，因为你不会晒黑，但会晒老
科学有效的防晒是抗老化、美白、预防长斑、皮肤病等一切的前提
所以，防晒应该是我们护肤程序的最后一道
2、在家里也要涂防晒霜？
虽然按照科学道理来说室内也有紫外线，也会让你光老化
但，这个强度相比于室外是弱很多的
如果你真的是完美的护肤强迫症人士，我只能说好佩服这样的毅力，不过我自己是不会这么做的
3、防晒霜擦多少才够？
擦够量很重要，既然都决定好好防晒了，为什么要让这个效果打个打折扣呢？每次一元硬币大小的量用于全脸是比较科学有效的。
4、防晒要卸不？
这真是个超级大难题，可见我们的护肤知识普及的还远远不够
普通的防晒霜完全不用卸妆，一般的洗面奶就够了
防水型的防晒霜会比较难洗掉一点，需要一些含葡糖苷表面活性剂的洁面产品，比如说，宝拉大地之源洁面
还有一些清洁力度比较好的洁面也可以洗掉防水型防晒霜，比如elta md洁面、芙丽芳丝氨基酸洁面
如果你实在是强迫症太严重，我建议你可以使用卸妆非常温和的产品来卸防晒，比如碧柔卸妆凝露、怡思丁卸妆水等。
5、皮肤敏感需要防晒吗？
如果你是敏感皮肤、痤疮皮肤、皮炎以及其它问题，那么非常需要防晒
但是这里的防晒并不仅指防晒霜
稳妥起见，我还是建议用物理防晒法，比如防晒伞、口罩、帽子、墨镜等
今天先说说大部分人日常都会选择的防晒霜，市面上的防晒霜大致可分为三类，分别是化学防晒霜、物理防晒霜、化学+物理防晒霜。
化学防晒霜：吸收紫外线，将其转化为热能再释放出来
质地清爽，使用感好，但大多含有酒精，有一定刺激性
不推荐给敏感皮肤而儿童使用
物理防晒霜：反射紫外线，质地相对厚重，由于含有二氧化锌和氧化锌所以会泛白。
刺激性地，建议儿童和敏感肤质使用
化学+物理防晒霜：几何两种优点，避免两种缺点，但价格略贵
06、在家不出门要涂防晒吗1 需要涂防晒2 因为在家也有很多光源，如窗户、电脑屏幕等都会有紫外线辐射，长时间暴露在光源下，皮肤可能会受到伤害，所以需要涂防晒。
3 此外，涂防晒还能有效预防皮肤老化，减少色斑和皱纹等问题，所以即使在家也要注意防晒
另外，选择具有适合自己肤质的防晒产品，还要注意涂抹方法和频率，以获得更好的保护效果
07、天天呆在家中不出门需要防晒吗在家里也需要涂抹防晒霜的
除了阳光之外，不同波长的人造光源也或多或少有些许UV光的成分存在，例如办公室和家中常用来照明的钨丝灯、水银灯、省电灯泡、日光灯和卤素灯等等。
养成每天擦防晒的习惯，避免生活中的UV光照射到你白皙的肌肤，不管是夏天还是冬天、白天还是黑夜，全方位的保护让UV光完全从生活中被阻隔。
。
。08、夏天在室内要涂防晒吗室内同样需要防晒
首先，在室内接收不到紫外线的照射，其实是一个误区，紫外线其实无孔不入
紫外线指的是波长200-400nm的光线，是日光的组成成分之一，根据波长分为长波UVA（波长320-400nm），中波UVB（波长280-320nm），短波UVC（波长200-280nm）。
其中，UVB可以被玻璃遮挡住，但是UVA的穿透力很强，占比也最大（95%），可以穿透玻璃
进入室内的UVA，在碰到物体之后又会发生反射、折射、散射，所以即使不靠窗也会接触到少量紫外线；
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