导读 小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于月经期间该注意什么这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来
小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于月经期间该注意什么这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、 避免感冒：例假期间最重要的是避免感冒，尽量避免用冷水洗衣服、洗头、洗澡、洗脚。同时，避免呆在温度极低的空调房里。
2、 饮食：避免受凉还包括避免吃生冷食物，如冰淇淋、雪糕等，以免引起更年期或痛经。也要避免辛辣食物。
3、 卫生用品的选择：购买卫生巾或卫生棉条时，一定要选择正规厂家生产的合格产品。避免荧光剂、增白剂等超标的物质。
4、 逢年过节也要购买天然纸巾(注意是天然纸巾)和阴部湿巾，及时清理私处，避免闷热细菌的滋生。
5、 经期洗澡时，不仅要注意水的温度，还要选择淋浴而不是盆浴，避免私处感染。
6、 例假期间注意休息，保证充足睡眠。放松心情，保持好心情，注意调整自己的情绪状态。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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