计算公式：【原地起跳的摸高】-【原地不跳时的摸高】=【垂直起跳高度】 测量原地摸高（包括起跳和不起跳）的方法：选一堵足够高的墙，然后贴墙根站着，用弹跳时习惯举起的手用劲向上够，注意手臂要伸直，而且脚跟不能够离地。
可以用粉笔或其他东西做上标记，将手指尖粘上一点儿粉笔灰，然后留出足够的助跑距离用最大力弹跳摸高，这样就能知道自己跳多高了。
也有专门测弹跳的工具，分机械式和电子式两种
测量的原理是一样的
就是在一个平面上认为的分出很多刻度
在弹跳之前先将手伸到最高触碰一个刻度，然后弹跳触碰得到最高刻度，两个刻度相减得出的就是净跳高度
01、禁区垂直起跳防守规则在新规则下，大个球员以后在内线垂直起跳防守时，将不再允许防守者在空中时向两侧转身封锁进攻球员
ESPN认为，该规则将一步有利于如同勒布朗这类擅长突破的球员冲击内线，而诸如希伯特这样的内线的犯规几率大增。
更有记者直言，在刚发生“希伯特拿脸部撞勒布朗肘部”的事件后，NBA就发出这么一条备忘录，有专门为勒布朗改规则的嫌疑。
2009年NBA宣布修改走步违例的规则，走步违例的规则被模糊化，快速突破中的四步上篮已经可以被接受，很多人认定这是为了方便勒布朗突破才修改的规则。
之前勒布朗经常被质疑突破时疑似走步，他曾辩解说那是自己独特的螃蟹步，但这个理由并不为公众所接受
本赛季，NBA 又微调了“NBA垂直起跳防守规则”
由于这发生在勒布朗突破上篮肘击希伯特事件后，所以这次改变也被视为是在进一步方便勒布朗突破
02、起跳高度公式起跳高度的物理公式是基于垂直上抛运动的原理
在不考虑空气阻力的情况下，起跳高度可以由以下公式计算：
h = (v₀² - v₂²) / (2g)
其中：
- h 是起跳的高度（单位为米），
- v₀ 是起跳时的初速度（单位为米/秒），
- v₂ 是着地时的末速度（单位为米/秒），
- g 是重力加速度（通常取9.8米/秒²）
这个公式基于能量守恒定律和运动的动能转化原理
起跳时，动能全部转化为重力势能，因此起跳高度等于重力势能的增量
请注意，这个公式忽略了空气阻力和其他因素的影响，仅仅给出了一个理想情况下的计算结果
在实际情况中，还需要考虑其他因素，比如运动员的身体特征、技巧、用力方式等等
因此，这个公式仅提供了一个基本的理论参考，实际结果可能会有所差异
03、乔丹垂直起跳为什么叫飞人乔丹垂直起跳叫做飞人，那是因为他的变态滞空力，例如在1991年的总决赛中，他右手持球，从罚球线跳起，在空中跃过约翰逊，格林，佩金斯等三名湖人球员，并且他们三人是先起跳的，而他们三人落下时，而乔丹才把球放入篮中，这变态的滞空力令人发指（在没有助跑的距离下，是垂直起跳）想都不敢想，从那以后，就被称为飞人。
文章来源网络版权归原创者所有
