对于胎位不正，医学上是有操作性的
妊娠后期（32周以后）发生胎先露及胎位异常者称为胎位不正
是造成难产的常见因素之一
通常分娩时只有枕前位是正常胎位，约占90%，而胎位异常占10%
要通过定期的产前检查，以及早发现和纠正胎位
胎先露异常有臀先露，肩先露以及复合先露
胎头位置异常，如持续性枕横位，枕后位，面位，额位，高直位等
产前检查一般可以查明胎产式和胎方位，临产分娩前，还加肛查和阴道检查
B超检查可以测出胎先露的类型，胎盘脐带的位置，羊水量，头盆不称，胎儿仰伸程度和子宫畸形，子宫肌瘤等
在了解胎位不正的同时，要注意有无骨盆狭窄，进行有无胎儿发育异常，以便采取相应的处理方法
中医呢，对于胎位不正的治疗大法是气虚者益气养血转胎，气滞者理气顺胎
临床中结合胸膝卧位，外倒转术及针灸疗法
吃*就交给医生，我们通常能做的简单操作方法如下：
胸膝卧位排空膀胱，解松裤带，胸膝卧床，臀部抬高，每日两次，每次15分钟，连续做一周后复查
。
针灸至阴穴至阴穴：位于足小趾外侧，趾甲角旁开0.1寸
可以针灸，也可以艾灸
艾灸就是每晚临睡前放松腰带，仰卧屈膝，让家人点燃艾条，对准双侧至阴穴，距离大概3厘米，以温热为度，不可灼伤皮肤，灸10~15分钟即可，每日一次，7天为一疗程。
01、剖腹产怎样快速瘦肚子第一，做腹部呼吸.呼气吸气，吸气时吸肚子，呼气时鼓肚子，坚持有时间就练习.
第二，早晚按摩肚子各三百圈.这个目的应该是促进肠胃蠕动争取每天都排便吧！
第三，锻炼.慢跑或者散步，坚持一段时间，当你瘦下来的时候自然而然你的肚子还有腰都出来了
第四，强烈建议孩子断奶后，你去健身房做力量训练，应该会有比较好的效果
不过，你得坚信，只要合理控制饮食，锻炼有度，过不了多久你会瘦下来的，只是时间的长短而已
我生完孩子190斤，孩子两岁的时候还有160斤，这孩子去了幼儿园，终于有时间锻炼了，坚持了好几个月，到130斤了，不过，说实话，腰部肉比较松，老公说那是瘦下来的皮.现在坚持锻炼，体重到了平台期，很久没变了。
希望春天时候能好点，加油吧！
02、剖腹产后如何注意瘦身的护理有了宝宝一样拥有孕前的身材？生育过后一样健康红润又凹凸有致？当别人知道你已经有了宝宝会为你的身材而大跌眼镜……跟着下面的提示去做，坚持坚持再坚持，你一样能够做一个宝宝在手，身材我有的窈窕辣妈！。
PART1：剖腹产妈咪看过来
剖腹产妈咪首先担心的莫过于自己肚子上的伤口了，因为术后那几天确实疼得厉害，而有的妈咪自我感觉身体已经可以进行锻炼了，但是家里人怎么都不答应，好像自己成了个易碎的瓷娃娃。
每次称完体重，就有马上锻炼身体的冲动！剖腹产的妈咪，应该怎样开展运动？
专业角度：剖腹产妈咪要在产后6-8周之后才能考虑健身，有的妈咪可能还需要更长的时间，因为身体和创口需要恢复。
做完产后体检，确定身体已经恢复良好，就可以放心做运动啦！实际上，很多剖腹产的妈咪都能在产后获得满意的瘦身效果，不用担心和顺产妈咪有什么不同！。
贴心小提醒：
1．在腹部训练中记得要注意伤口的愈合情况
2．每天保持10个小时的睡眠，充足的睡眠不但能帮助恢复体力，还能促进伤口的愈合，使人保持良好的情绪
运动角度：可以先在家里运动，伤口愈合后再考虑去健身房
开始的动作一定要缓慢，逐渐进行，以不觉得累为原则
如果出现异常情况，要延迟或暂停锻炼
可以从以呼吸为主的锻炼开始，等到伤口愈合之后，再进行较大动作的肢体伸展运动
热身运动别忘了，及时补水可以排毒又减肥！
小招式演示：
1．产后深呼吸运动：仰躺床上，两手贴着大腿，缓缓吐气
两手往体侧略张开平放，一面用力吸气，一面将手臂贴着床抬高，与肩膀呈一条直线
两手继续上抬，至头顶合掌，闭气
接着一面吐气，一面把手放在脸上方，做膜拜的姿势
最后两手慢慢下滑，手掌互扣尽可能下压，同时吐气，吐完气之后，双手放开，回复原来姿势，反复做5次
2．卧推小哑铃：以用矿泉水、可乐瓶代替小哑铃
仰卧在地或床上，双臂平放在身体两侧
双手各握一水瓶，直臂上抬到胸前，再还原
重复上抬到胸前，再将双臂向后伸直平放，重复10-12次
3．锻炼腰部：仰卧在地或床上，双手平伸放在身体两侧，小腿弯曲90度，慢慢地抬升到腰腹部，直至膝盖、大腿和小腹在同一平面上。
然后再慢慢放下
刚开始时，每次做10次，以后可以根据身体情况慢慢加量
营养角度：剖腹产术后6小时禁食水，6小时后改为半流质饮食，排气后清淡饮食，排便后正常饮食并可适量进补对妈咪和宝宝都有利。
手术失血量较多者，注意补血；高蛋白、维生素和矿物质可以帮助组织修复和增加奶水营养；膳食纤维丰富的蔬果可以帮助预防便秘。
菜品小推荐：
1. 胡萝卜炒猪肝
功效：益气补血，改善面色
做法：胡萝卜、猪肝各100克，水发黑木耳30克
猪肝切片后用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌匀
锅中放油，将拌好的猪肝放入八分热的油中过一下，变色盛出
爆香姜、蒜，加入胡萝卜、木耳，熟时放入猪肝
出锅时放少许蒜苗或青椒丝
2.鸡丝粥
功效：滋养脏腑、补益气血
做法：净嫩鸡1只、米100克
在锅中放入鸡，清水，旺火煮沸后改用小火煨至熟烂，把鸡捞出，加入米，再用小火煮至粥熟
将鸡肉撕成细条放入粥内，加盐调味
PART2： 顺产妈咪看过来
相对来说，顺产妈咪恢复要快些，但肌肉、骨骼都需要有个恢复的过程，子宫需要42天才能恢复到产前大小，所以不要着急做减肥运动，因为对宝宝来说，没有什么比妈咪的健康更重要的了！学会接受并爱护自己的身体，是每一个妈咪必修的心理课程。
专业角度：产后一个月做身体检查，在医生批准后，妈咪就可以慢慢恢复怀孕前的健身计划啦
总的来说，在产后4-6周之后再进行健身比较合适
可以采取慢走或慢跑的小强度、小量形式
天气好的时候，推着宝宝出去散步，是最理想的母婴健身运动呢！如果选择舍宾训练就要在2个月后才可以开展
贴心小提醒：
1．可以从散步开始，慢慢把散步的时间延长到15-20分钟
2．产后第二天可以进行翻身、抬腿、缩肛
这些活动对产后身体恢复非常有帮助
运动角度：以比较舒缓的瑜伽、太极拳等方式开始较好，而器械、跳操等运动量大的运动可等身体恢复更好后再进行，以身体的适应为原则。
逐步恢复到产前的健身方式
有游泳爱好的妈咪不要着急下水，避免因为子宫没有恢复而导致的细菌感染或慢性盆腔炎，甚至风湿病
身体完全恢复之后，就可以带着宝宝一起游泳，是有益又有趣的亲子活动呢！
小招式演示：
1. 腿部滑动练习：仰卧，一侧腿平放在床上，呼气，同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节，脚向身体滑近
换另一侧腿做同样动作
如此重复3-4次为一组，每天做2-3组，在体力逐步恢复的同时增加动作幅度和重复次数，最后达到每组12次。
3周后如体力许可可以改为举单侧腿
2. 仰卧挺背练习：仰卧，先吸气，然后在呼气的同时收紧背部肌肉，使上背部稍抬离床面，注意保持腰部不离开床面，坚持数秒钟，放松，重复。
开始时每组3-4次，每天2-3组，在体力逐步恢复的同时增加重复次数，最后达到每组12次
3．小腹运动减肥：平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势
以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚，身体蜷缩成一团，回到原来的姿势,重复以上步骤,做30个。
营养角度：很多妈咪担心产后进补会给日后的瘦身造成负担，其实产后的42天是身体恢复的关键期，这段时间不要节食。
妈咪要照顾宝宝，因此，每日热量不应低于1500卡路里
精、杂、稀、软，是产后饮食的原则
健康的节食时间应选在宝宝添加吃辅食后开始，在营养均衡的前提下，适当减少食物尤其是高脂肪食物
菜品小推荐：
1. 红枣枸杞母鸡汤
功效：补气、活血、祛风、驱寒
做法：老母鸡一只，洗净，放入数枚红枣，适量枸杞，几块姜片，炖汤食用
2. 木瓜鱼汤
功效：美味可口，营养丰富，补虚、通乳
做法：鲫鱼或鲈鱼一条，木瓜200克左右，去皮切块，加入同炖，也可放少许金针菇等菌类
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