西藏地处高原，气候干燥，紫外线强烈，加上海拔高度较大，氧气稀薄，这些因素都会对皮肤造成一定的影响
因此，旅游西藏时，建议携带以下护肤品：1.保湿喷雾：西藏气候干燥，保湿喷雾可以随时为肌肤补充水分，缓解肌肤干燥不适。
2.防晒霜：西藏紫外线强烈，防晒霜可以有效防止皮肤晒伤和色斑产生
3.面霜：选择一款保湿效果好的面霜，可以为肌肤提供足够的水分和营养，缓解肌肤干燥和紧绷
4.唇膏：西藏气候干燥，唇部容易出现干裂，携带一支滋润保湿的唇膏可以有效缓解这种情况
5.眼霜：长时间在高原环境下旅游容易导致眼部浮肿和黑眼圈，使用一款滋润保湿的眼霜可以缓解这种情况。
总之，在旅游西藏时，应该根据自己的皮肤状况和旅游计划选择适合自己的护肤品，并注意多喝水、多休息、避免暴晒等。
01、骑行西藏需要准备什么护肤品1. 骑行西藏需要准备护肤品
2. 因为西藏地处高原，气候干燥，紫外线强烈，容易导致皮肤干燥、晒伤、脱皮等问题，因此需要准备一些护肤品来保护皮肤。
3. 在准备护肤品时，可以选择一些具有保湿、防晒、修复等功效的产品，如面霜、防晒霜、唇膏、面膜等。
同时，还需要注意选择轻便易携带的产品，方便携带和使用
此外，还需要注意保持皮肤清洁，避免长时间暴露在外，保持充足的水分摄入等
02、去西藏用什么护肤品对于高原护肤品，作为本地最普遍存在的酥油和酸奶，自然也就是各地区妇女儿童最常用的冬季护肤品，而爱美之心人皆有之，在高原生活的女人们又有着自己的招儿。
现在随着社会的发展和经济状况的改善，国内外各种品牌的护肤品争相涌入西藏市场，传统的冬季护肤品有的已经退出了历史舞台，成为记忆，有的却依旧让这里的女人们展现着风姿。
现在，就让我们一起来找寻一下那些记忆中的护肤品吧
索朗玉珍： “堆加”下的美丽容颜 。
在八廓街琅赛商场做古玩生意的索朗玉珍，已经从老家昌都来到拉萨生活了近三十年，虽然收入不错，但索朗玉珍还是喜欢用最传统的护肤品。
老品牌“万紫千红”润肤脂她用过，还有拉萨那时最为流行的高原护肤霜她也用过，只是她最爱的“堆加”已经早早地“不敢擦了”，因为“涂上去太吓人了”，赭红色的脸让人以为抹了血。
“不知道‘堆加’的人会以为你把血抹上脸呢，所以到了拉萨后再没擦过了
”索朗玉珍说，她那时是村上制作“堆加”的好手，很多姑娘都会向她请教
翻阅了资料我才知道，这“堆加”的原料十分丰富，是用茶叶、蜂蜜、红糖、酥油、五灵脂等，加入牛奶或奶渣水浸泡调制而成的。
茶叶里有叶绿素、维生素，牛奶、酥油、蜂蜜有滋润皮肤的作用，五灵脂是栖息在悬崖上的蝙蝠粪便，有活血化淤、保持皮肤细嫩的作用。
用它们调制的护肤膏，有抵御风雪严寒的特殊功能
索朗玉珍说，即使是现在的昌都，有一些牧区还可以看到一些妇女脸上涂着一层赭红色的“堆加”
面膏涂得很厚、很浓，根本看不出本来的肤色，也看不清她们的表情，只有两只水灵灵的大眼睛，在面具般的脸上忽闪忽闪的。
但只要将这层赭红色的“面具”洗掉，自然是美丽无比
其实索朗玉珍所抹的“堆加”，在上个世纪60年代，阿里、日喀则、山南等地区的许多藏族妇女也都在使用，无论是牧区、农区还是半农半牧区的妇女，都把这种制作方法简单的护肤品一代一代地传承了下来。
资料上显示，藏族妇女涂“堆加”的习俗已有好几千年的历史了：唐代大诗人白居易在《时世妆》一诗中写道：“无和妆梳君记起，髻堆赭面非华风。
”可见由于唐蕃两地的频繁接触，中唐时汉族妇女改变了原来厌恶赭面的态度，转而争相仿效赭面习俗，成为当时妇女的时尚了。
索朗玉珍自制的护肤品不仅有“堆加”，还有一种用白色野花熬制的花浆，是年轻姑娘的最爱，那时索朗玉珍每天上山放牧的同时都会采上一大兜小白花，两三日后，就将采来的小白花加点水慢慢煮，花煮烂后将花瓣捞出来，剩下的汁液再慢慢熬，直至浓稠，花浆就大功告成了，擦在脸上，又香又甜又护肤。
拉珍：酥油抹上脸 冬季不用愁
拉珍来自那曲，因为即将出嫁，就特意跟父母来拉萨买些出嫁所用的东西，顺便镶颗金牙
而我的兴趣不在金牙，而是她白嫩红润的脸蛋，这让翻译桑吉很不好意思帮我翻译，因为在羌塘草原上，未出嫁的姑娘一般都是常年累月将脸用头巾遮住，不随便给外人看的。
几经周折，拉珍才向我说起了她的冬季护肤之道
在大草原上，紫外线很强，而且一到冬天风沙又特别大，所以即使是嫁了人的女性，也都会把自己裹得严严实实
在牧区，护肤品都是天然的，拉珍最爱的是酥油，“用酥油擦脸，整个冬天都不用愁了
”每天打完酥油，拉珍就直接将粘在手上的酥油往脸上擦，阿妈这个时候也会把最小的弟弟抱过来，让拉珍给他也擦些。
因为很少洗脸，而且整日里包裹着头巾，脸上自然就滋润很多，待到喜事来临，将整个面部洗净后，白嫩得就如同新生婴儿的皮肤。
我想，拉珍出嫁的时候，她的丈夫也肯定会被她的容颜所倾倒的
贡桑：尚记幼时贴胶布 。
“我们阿里，冬天擦脸的东西也就是酥油、酸奶这些，没什么特别的
”稍即，贡桑又似发现新大陆般地突然找出抽屉里的医用胶布，告诉我这是去年冬天母亲来拉萨看她时落下的
拿着医用胶布，贡桑向我讲述了她小时候和姐姐一起偷偷贴胶布的事情——
“不知道从什么时候开始，村里人认为在脸上贴胶布可以美容，不管是年轻的还是年老的，大家都喜欢将胶布撕成小片贴在脸上，远远地看，很像是用白色的油彩在脸上点星星。
小的时候，我和姐姐偷外婆的胶布，贴得满脸都是，后来被外婆狠狠地骂了一顿，因为那时胶布属稀有东西，我们把外婆珍藏的胶布给糟蹋了。
”贡桑说，“以前母亲不贴，她认为很难看，但现在也贴了，不是为了美，而是为了遮脸上日益增多的老年斑，这是外婆教她的。
”贡桑后来才知道，原来胶布还有如此作用，那被遮住的老年斑几天之后还真的淡了许多
贡桑还告诉我，护肤她还用过奶皮子，就是在煮牛奶或羊奶的时候，上面漂着的那层薄薄的皮子，为了证明这个方法好，贡桑还叫来她的女儿，“瞧，我的三个女儿，脸蛋儿多好看。
色莉玛：拉萨以前也有“高端”护肤品 。
经典国货天津老字号——万紫千红润肤脂在上个世纪七八十年代的时候在内地相当风靡，但在遥远的西藏拉萨，也在同一年代流行着同样的护肤品，“拉萨也是紧跟时尚步伐的。
”色莉玛有些骄傲地说，而且现在拉萨还有
我不相信，把拉萨老城问了一圈，果真在一家杂货铺里找到了这个“花团锦簇”的盒子，托它在手，这个小小的铁盒仿佛还在诉说着那个年代流行的时尚。
当我把它递到色莉玛的手中时，色莉玛立即打开，并深深地吸了一口气，“嗯，就是这个味儿
”白兰花的芬芳立即弥散在整个屋子里，十分迷人
色莉玛是土生土长的拉萨人，从小在八廓街长大的她也见识了不少当年拉萨“高端”的护肤品，“西藏在很早以前就有很多护肤用品，来自印度、尼泊尔的‘进口货’也很多，甚至美国、英国的东西都有。
”色莉玛说，“后来，西藏军区专用的‘万紫千红’又成为拉萨流行的高端护肤品了，油脂很浓，最适合冬天用，防皲防裂，效果好。
刘女士：黑脸蛋就是“高原牌” 。
在找寻色莉玛所说的高原护肤霜时，很多“老拉萨”告诉我那是由西藏军区总医院研发生产的，可当我找到西藏军区总医院政治部杨主任时，他却很确定地回答我：“我们从来没有研发或生产过任何护肤品，那小铁盒装的高原护肤霜是随军进入拉萨的，由总政后勤部配发的，早在十五年前就基本没有了，现在西藏军区所用的冬季护肤霜仍然是总政后勤部配发的，是由第二军医大学研发的，包装也换成了塑料管装的。
以前的那种我也用过，确实很滋润，但越擦越黑啊，还是现在这种好
杨主任的黑脸蛋倒是对他没有影响，但对于天生白皙的刘女士来说，问题就大了，那时候她还在读高中，班上的同学天天说她不洗脸，“那时，我的手背都比脸白。
我的黑脸蛋，可以作为‘高原牌’的品牌代言了
”刘女士后来又用上了上海产的百雀羚，“从小我母亲就给我用这个，只是后来实在弄不到了，我才用了‘黑脸蛋’（高原护肤霜）。
刘女士是上海人，在拉萨长大，也正因如此，她把自己一直使用的百雀羚称作是“家乡的味道”
刘女士还记得，小时候擦的百雀羚都是父母托人从上海带来的，每次都会买很多，可以用两三年，“那时在上海买东西也是要凭票的，父母都要托好多关系。
”因为百雀羚在拉萨没有卖的了，刘女士现在使用的百雀羚多是自己出差时买的，或是直接上淘宝网买
没想到，这位年过半百的老人也会网上购物
03、去高原用哪种防晒霜好按价格：50以下
佳雪（不是很油，效果还可以）
丁家宜（各方面表现一般）
小护士（比较油）
雅芳（味道不好闻）
50左右：
资生堂（旗下品牌众多，防晒产品很多，而且水货多，但效果还是不错的）
高丝（有一款有补水效果的适合油性皮肤的MM，效果很不错）
羽西（没用过但是很多人赞）
嘉娜宝（被身边一个用化妆品很挑剔的MM大力赞扬）
100以上
兰芝隔离霜（韩国的牌子普遍非常温和，不容易过敏，适合敏感皮肤的MM）
倩碧CITYBLOCK隔离霜（效果真的非常好，没得挑剔，今年出了新包装的
用完皮肤很细，可以直接当粉底用）
如何选择防晒霜
赶在夏季到来前选择一款合适的防晒霜，让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤，实在是爱美女性的头等大事
那么，到底该如何选择防晒霜？
1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试
油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
2、计算一下SPF值
一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大
一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。
3、了解不同防晒霜的适用人群
不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下
10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。
如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜
防晒品牌大比拼
玉兰油美白防晒润肤霜(SPF15)
防晒指数：★★★
产品特点：“三重美白”,不但能帮助缔造明净肤色，还可阻挡晒伤皮肤，更能滋养内层肌肤，改善肌肤健康状况
兰寇柔晰防晒露（SPF20）
防晒指数：★★★
产品特点：轻盈透气，吸收迅速，能持久抵抗紫外线，是个值得推荐的产品
另有一款SPF50的，适合出游时使用
SK-II清透防晒精华乳液（SPF16）
防晒指数：★★★
产品特点：清盈透气，不堵毛孔，不仅能有效免晒伤及晒黑，更能滋润肌肤，使肤色洁净亮丽
并能有效抑制肌肤斑点及粉刺的产生
倩碧城市隔离霜（SPF15）
防晒指数：★★★☆
产品特点：无油配方，可提高防晒系数，有效隔绝阳光与环境的伤害，并能有效预防细纹、晒斑、松弛等肌肤老化现象。
嘉娜宝芦荟防晒霜（SPF24）
防晒指数：★★★
产品特点：清爽不油腻，能抵抗有害光线的照射，更难得的是它具有较强的水分补给功能,能迅速有效地补充肌肤因光晒而丧失的水份。
高丝UV美白防晒乳液（SPF30）
防晒指数：★★★☆
产品特点：全面预防肌肤因紫外线UVA及UVB对肌肤造成的衰老、无弹性及灼伤、黑暗等现象，可用作粉底修补肌肤，肤色自然细致。
曼秀雷敦新碧防晒乳液（SPF30）
防晒指数：★★★
产品特点：含芦荟精华及天然维他命C、E,温和、低刺激,适合长时间户外运动时使用
春季防晒小贴士
春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了
除了防晒霜，你还可以试试隔离霜
因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气
紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。
此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品
为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位
阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的
白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线
黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择
为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。
参考资料：青岛广播电视报
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