最佳答案：有头皮屑主要是缺乏维生素B群。比如维生素B2，维生素B3，维生素B6等，平时多吃绿叶蔬菜，水果，豆类，鱼类，都可以有效的补充维生素B群。要少吃辛辣的食物，辣椒，芥末，葱姜蒜，酒等。多吃碱性食品，使身体
有头皮屑主要是缺乏维生素B群
比如维生素B2，维生素B3，维生素B6等，平时多吃绿叶蔬菜，水果，豆类，鱼类，都可以有效的补充维生素B群。
要少吃辛辣的食物，辣椒，芥末，葱姜蒜，酒等
多吃碱性食品，使身体酸碱平衡，也有利于头皮的酸碱平衡
头皮屑多时，会引起头皮刺痛，发痒不适，不要用指甲用力抓挠，防止抓破头皮引起炎症，可以去*店买点功能性的洗发剂，一般连续用一段时间，就会有很大的改善，配合调理饮食，荤素搭配，营养均衡，良好的生活习惯，头皮屑就会消失的无影无踪，还您一头秀丽的美发。
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