很多新妈妈都有一个认识错误，那就是觉得剖腹产后流失大量血气，所以在月子期间就大吃特吃，希望能把营养全部补充回来。
但是其实剖腹产后产妇应该进食清淡的食物，如果盲补反而适得其反，引起奶水脂肪猛增
那么，剖腹产坐月子吃什么下奶最快？
剖腹产坐月子吃什么下奶最快
1、茭白
不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质
祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效
现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用
2、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症
3、莴笋
莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素
其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食
4、豆腐
豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效
也是一种催乳食物
以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳
5、丝瓜
丝瓜络是一种中*材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
6、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
剖腹产后护理怎么做
第一、剖腹产手术后会损耗产妇大量元气，产妇身体还是较虚弱，因此，产妇在推回病房时就要尽量多休息，休养好身体。
产妇在休息好后，精神稍好的时候，就应该坐起来适度活动活动，因为这样能够帮助下肢血液循环，长期躺卧可能会影响下肢血液循环，容易引起炎症。
第二、产妇产后都会出现流很多汗，产妇应该将其用干毛巾抹干，衣服湿了，要勤换，防止受凉
第三、在饮食方面，剖腹产手术后6小时内不要进食，其次，6小时以后，产妇可以选择食用流质食物，如小稀米粥，鱼羹汤等，但要注意不要食用容易致产气的食物，如黄豆等豆制品。
第四、伤口护理方面，要及时擦掉汗液，保持伤口干爽清洁，伤口结咖不要去撕，更不要去挠伤口
剖腹产虽能减轻分娩所带来的痛楚，但是也是存在一定的危险，术后的护理也较为谨慎，护理不好，很容易留下后遗症，因此，建议准妈妈，能顺产就要一定要选择顺产!。
01、产妇吃什么催奶最好吃什么下奶催奶效果好
多吃优质蛋白质妈妈们可以多吃些鱼虾、畜禽瘦肉、蛋、奶，这些食物能提供大量优质蛋白
母乳中的蛋白质含量较高，而这些蛋白质大部分都需要从食物中摄取
保证摄入充足的优质蛋白对提高奶水的质和量都非常重要
所以，各位新妈妈在喝各种催奶汤时，千万不要只喝汤，不吃肉
“营养都在汤里”这种说法是不对的，前面已经说过，汤里的主要成分还是大量的脂肪，真正有用的蛋白质，还是肉里比较多。
产妇饮食的重要原则是：少盐、少油、多姜
选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物
建议蔬菜：红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜等，以姜或蒜同炒
建议水果：苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等，不冰、少量为佳
产后奶水不足稀少实用催奶方：产后的食物如果加上方补会有事半功倍的效果
中医方补中有补血、补气、补脾胃的，也有安神、补肝肾、补筋骨的方子，中草配制也没有副作用对宝宝和妈妈均无影响，可依以下简单的原则来选择适合自己的*方补。
经中医科学配比的“育安谷”“通草促乳方“可调理身体，催乳开奶，从而达到刺激更多奶水分泌的目的
产妇下奶要点：产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40％
即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌
完全无奶或奶水稀少产妇，可每天服用通草促乳方
每次喂奶应尽量把奶吸空
乳女性的生活要有规律，精神应该愉快，因为情绪沮丧时奶水会就减少.
刚生了宝宝的你身体虚弱，还要奶孩子，往往胃口大开，家人也变着花样地做出美味给你补养
补要补得科学，否则营养白白流失，对你不利，对宝宝也不好
刚生产完的三天内身体极虚弱，通常既口渴，胃口也不佳
这是因为在生产的过程当中血液和水分大量流失，因此最好吃流质或半流质的食物
古代医家的建议是 吃小鱼粥，既富营养也好下口，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜；二、三天后，胃口渐增，才开始吃猪肝、猪腰、鸡等食物。
坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整，例如胃口差时不要吃得太油腻，早晚喝热牛奶，每天吃一个蛋，然后慢慢再酌加猪腰子、鸡、鱼、虾、羊肉、牛肉等，蔬菜与肉类平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维质，除了恢复体力亦有助于乳汁的分泌。
食物依产妇个人的喜好及食量来烹调，以免煮一大锅吃很多天，一热再热，不新鲜且影响食欲，还可能造成腹泻。
为了身材能渐渐恢复苗条，补汤煮好后，汤上面的浮油最好去除
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