减肥3天掉一斤正常吗

最佳答案:不正常。因为人体的脂肪的能量含量非常高,一斤脂肪的能量相当于7700卡路里。要想减少一斤脂肪需要消耗掉相当于这个能量的热量。通常情况下,减重的健康标准是每周减重0.5到1千克,即每天减少500到100

不正常

因为人体的脂肪的能量含量非常高,一斤脂肪的能量相当于7700卡路里

要想减少一斤脂肪需要消耗掉相当于这个能量的热量

通常情况下,减重的健康标准是每周减重0.5到1千克,即每天减少500到1000卡路里

大体重一天掉一斤的很可能是因为脱水或者减掉的只是水重而非脂肪重,这样的减重方式对身体的影响非常不好,还容易导致反弹。

如果想减重可以考虑采取健康的饮食习惯和运动方式,这样更能够稳定地减掉体重并保持健康

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