【25岁熬夜党的抗衰养生秘诀！】外用护肤&内服养生篇！25岁，中性皮，轻熟龄肌，T区出油
【护肤】SK2清莹露+SK2神仙水+SK2大红瓶。
清滢露比较稀，洗脸后搭配化妆棉做二次清洁，后续搭配神仙水大红瓶
神仙水会用来湿敷，一个礼拜3次左右，平日基本用来拍，但是量要用够
大红瓶做最后步骤，冰淇淋质地上脸非常舒服，坚持用了一段时间感觉皮肤稳定很多
夏天T区也不会乱飙油了，皮肤状态维持得不错
【精华】
1.致己新颜小黑瓶精华：熬夜党必备！上脸吸收很快
我毛孔本身不大，感觉皮肤细腻了暗沉少了，总体使用感不错
2.伊思丁精华：主打抗衰老抗氧化，近似水的油状，用一段时间后皮肤会透亮透亮的
3．雪花秀润燥精华：水前精华，吸收超块，接着用滋阴水乳，乳液不粘腻，中*味很安心
肌肤润润软软的，气色比之前有改善
4.SK2小灯泡
美白战斗机！晒后可以有效修护，第二天不会返黑，一次一滴灌，坚持用会白几个度
5. the ordinary六胜肽精华➕yan酰胺精华
平价小灯泡替代
擦完两个精华再敷面膜，用完皮肤亮一个度
【眼霜】兰蔻小黑瓶
擦起来很冰冷，我表情纹有点明显，坚持用眼纹有淡了一点
面膜
用得最多的是雪花秀的睡眠面膜
我是薄涂的！因为涂厚了不吸收还容易长闭口脂肪粒
【美容仪】Tripollar stop射频仪。
紧致皮肤的效果还不错，使用时感觉烫烫的，用完脸会红，洗完脸皮肤会很光滑
易科美纳米点阵嫩肤美容仪
疼痛感蛮强的，像被容嬷嬷扎了脸，用后感觉毛孔有变小了
木薯眼部按摩仪
一个多频震动帮助眼霜吸收的产品
【内服】
1. 葡萄籽：这两款葡萄籽吃了快一年，皮肤没有什么大的改变，但是在护肤上我用的不多，所以内服会比较注重。
2. swisse蔓越莓：吃了一段时间最大感受是月经准了
3. 月见草胶囊：这个是搭配葡萄籽偶尔吃的，主要用来调节内分泌和缓解经痛
4. 钙片：因为平常会健身所以会坚持吃钙片，强运动量会造成膝盖不舒服
【健身】
每周我会去3-4次健身，每次运动1小时，找了私教， 300块一节课，健身实际就三个环节：热身、运动、拉伸，每个人身体不同，训练内容也会有所不同。
【生活习惯】
1. 年纪越大就越不要熬夜！
2. 平常一周会炖3-4次滋补的养生汤、燕窝、桃胶
3. 断糖！抗糖化比抗氧化还重要，戒糖对我来说比抗老还重要！
上面写的是我自己的一些养生护肤习惯，大家适当参考，不要盲目
01、25岁用多少护肤品我们的皮肤从25岁开始衰老，之前用保湿产品可以，25岁需要选择抗衰产品了
护肤需要先调理补水，再加上定期的面膜护理，清洁也是很重要的
选择基础保湿系列护肤品护理，25岁以后可升级至抗氧化系列
基本的护肤步骤包括早晨洁面、眼霜、面霜、防晒乳，晚间卸除防晒乳、洁面、眼霜和面霜，每周可用磨砂膏去角质一次促进肌肤新陈代谢。
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