皮肤粗糙皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、。
新陈代谢
能力下降所导致的
简介
皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢
能力下降所导致的，日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯，如：熬夜、吃快餐、吸yan等因素都会导致我们大家的肌肤越来越干燥，长期的得不到改善，会出现干裂粗糙的现象。
皮肤粗糙是人体衰老的表现之一
病因
当体内的维生素A
和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙
如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。
治疗
皮肤粗糙的治疗重在肌肤水油平衡，把已经断裂的肌肤纹理重新调整，增加真皮层的胶原蛋白
和弹力纤维,恢复皮肤的弹性和光泽
1、医学美容治疗
在医疗美容界已开发出光子嫩肤技术和微针美塑技术
光子嫩肤
技术，利用强脉冲光作用使真皮层的胶原纤维和弹力纤维内部产生分子结构的化学变化，恢复肌肤原有弹性，改善循环，综合改善皮肤粗糙、色斑。
、皱纹
、皮肤综合性老化等问题
微针美塑
技术，利用细微滚动针刺，将定位、定层、定量地将护肤活性成分或营养成分直接导入到皮下组织，是定位、定层、定量地将护肤活性成分或营养成分直接导入到皮下组织（属于中胚层），多种营养及活性成分，迅速被肌肤组织吸收，同时刺激真皮层胶原蛋白及纤维母细胞的增生。
2、专业生活美容护理
在日常护肤中，加入一些高保湿、高滋润成分，如玻尿酸
、胶原蛋白
等人体皮肤本身所含的成分，可有效调理肌肤状态，恢复肌肤饱满弹性
3、补充维生素A和B
导致肌肤粗糙的原因在于维生素A和B的缺乏，适量补充有助恢复身体状态
4、养成良好的生活习惯
熬夜、过度疲劳、饮水不够等原因都容易导致皮肤粗糙暗沉，改善肌肤状态需养成良好的生活习惯，饮水充足，正常作息，及时补充水果蔬菜等营养成分。
改善方法
皮肤补水方法：要想让皮肤细腻水嫩就不能缺水，所以我们要在每天的护肤中给她补充足量的水份和营养，皮肤护理的每一个环节都非常重要，环环相扣，缺一不可：第一步，要从清洁工作做起，清透不堵塞的毛孔才能让水份与营养源源不断的到达皮肤深层，选择一款能够深层洁肤又无刺激的产品尤其重要，一定要用纯植物，无香料的。
第二步，皮肤清洁干净，就要给她补充足量的水份和营养，这个步骤是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以，不要吝啬水，毕竟女人的脸比票子要重要得多。
第三步，给水份加盖，锁住水份和营养，如果不做这一步，补足的水份和营养很快会蒸发流失，前期工作就白做了，油性皮肤用保湿乳，干性皮肤用保湿霜，这样做几天就会看到皮肤变得水嫩嫩的，弹性十足。
饮食习惯注意事项：1、饮食中必须有适量的纤维素
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个
3、主食不要过于精细，要适当吃粗粮
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用
全天都应多饮凉开水以助润肠通便
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便习惯
日常护理
粗糙的肌肤需要更为细心的保养才能慢慢调回水嫩饱满状态，尤其在皮肤进入轻熟阶段后，更需要日常保养，防止皮肤过早老化和病态化。
较佳的护肤步骤是：洁面—爽肤—原液—精华—乳液—面霜不同类型的皮肤，保养的重点亦不一样：中性皮肤：中性皮肤本身比较理想光洁，保养时注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。
注意日补水、调节水油平衡的护理
干性皮肤：干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，保养时注意多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的护肤品，如原液。
、精华液等
油性皮肤：油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等。
保养时注意随时保持皮肤洁净清爽，少吃刺激性食物，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌
混合性皮肤：多为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生。
保养时注意按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理，在使用护肤品时，先滋润较干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭。
注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡
敏感性皮肤：皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。
保养时注意先进行适应性试验，在无反应的情况下方可使用
切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品，并注意不要频繁更换化妆品
不能用含香料过多及过酸过碱的护肤品，而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品
01、皮肤暗沉粗糙，是什么原因导致的呢1、气血不足“气血”是女人最重要的东西
气血充足的女人，每天看起来都荣光华发的
或许，她的皮肤并不白皙
但是，她面色红润、皮肤有光泽、而且嘴唇红润
即便不涂口红，也不会让人觉得黯淡无光
气血不充足的女人就遭殃了，哪怕她皮肤本身很白，但看上去就像生病了一样！嘴唇惨白没有血色，眼神也空洞，看起来没什么精神，每天就像没睡醒一样。
而皮肤本身就黑黄的女人，气血不足就更惨了！卸了妆就跟黄脸婆似的
那么，到底什么是气血呢？。
中医里所说的气血，就是指精气和血液
血液我们都懂
女人嘛，每个月都要来月经，一年要来12次，一来就来40年
大家知道，我们每个月要流走多少血液吗？
足足50毫升
一年就是600毫升！
长此以往，再加上现代女性工作压力大，加班，熬夜，生活不规律
有营养的东西不喜欢吃，竟吃些垃圾食品和甜食
营养跟不上，贫血必然来！
之前看过一篇报道说，28岁以后的女人，80%都贫血
我们人体所有的器官，包括最大的器官——皮肤，他们所需要的营养都要靠血液来供应！血液不足，营养自然跟不上，皮肤自然暗淡无光！。
精气又是什么呢？
简单来说，就是五脏六腑功能运转的物质基础和推动力
我们常形容“这个人真有精气神！”相反的，我们就会联想到无精打采、病病歪歪等形象
精气充足的人，五脏六腑健康
吃东西也不会消化不良，干活也不会觉得累
睡一觉，第二天照样红光满面！
而精气不足的女人，每天都无精打采的，记忆力也不好，前几年发生的事儿都忘得差不多了
身体也是各种毛病，体寒，宫寒，每天懒床都不想起，睡多久都觉得累
你想想，你又是宫寒，又是痛经，又是胃难受，又是睡不醒
五脏六腑都已经生病了，皮肤又怎么会好？
皮肤，作为人体最大的器官，它就是人体健康程度的一面镜子！
2、熬夜和防晒紫外线，是皮肤衰老加速的第一杀手！
熬夜，是皮肤衰老加速的第二杀手！
有人觉得，紫外线和熬夜顶多算是皮肤不好的次要原因，我可以很负责人的告诉你，它们不是次要原因，就是直接凶手！。
我在之前的文章里，已经繁复、多次提到过，熬夜和紫外线对皮肤的危害，及其原理了！
没看过的，可以翻一番我之前写的文章
在这里就不在多说了
总之，要想老的慢，每天十点之前睡觉，天天涂防晒，你就肯定、一定、必须比别的女人年轻
3、其他原因还有一些原因也会造成皮肤暗沉无光
比如，每天卸妆不干净，
洗脸不干净，
沉积在毛孔里的化妆品残留物，和油脂，无法得到及时清理
长年累月，就会长痘痘，脸色发黄等
还要就是饮食习惯
你们知道吗？
甜食，也就是糖分，可以加速皮肤细胞的老化
这是得到了科学证实的
所以，少吃糖，少吃蛋糕、奶茶
总之，
要想摆脱黯淡无光的皮肤，
首先你要食疗，补充气血，运动，让血液动起来
其次，要注意防晒，别熬夜，少吃零食，好好卸妆
最后，祝福所有看了这篇文章的美女们，越来越美，永远年轻
文章来源网络版权归原创者所有
