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排序
健身教练怎么练腹肌的
一：仰卧抬腿，对于上肢力量薄弱的人，抬腿动作放在平板上就比较容易控制。稍微增加难度可以躺在斜板上进行上斜仰卧抬腿。目标锻炼肌肉：腹直肌下部（下腹）动作要领：1、平躺在垫上、或者长平凳（但双手要能抓住凳...
菱角是水果吗
草本水生植物菱角，又名腰菱、水栗、菱实等，是一种菱科、菱属一年生草本水生植物菱的果实。菱角皮脆肉美，蒸煮后剥壳食用，亦可熬粥食用。菱，原产欧亚大陆，中国也是原产地之一。[5]在中国南方、北方都比较多见...
哪种茶提神好
炎炎夏日如果喝到一种提神的茶，可以起到安神醒脑的作用，也让工作学习更有精力，那么什么茶叶提神效果好呢？来看一下。薄荷茶采用的是薄荷叶子和茶叶冲泡，里面可以加红茶或者绿茶，想要快速提神，应该是加绿茶效果...
肌肉拉伤是怎么办
肌肉拉伤怎么办？传统观点一定是按摩活血，热水泡脚或者加点中草*熏洗。这是不对的。肌肉拉伤最好先去看大夫，因为肌肉拉伤那只是你自己的看法，真的是肌肉拉伤，还是韧带受伤，还是骨骼挫伤，关节扭伤，即使肌肉拉...
什么茶最提神
导读：对于经常做办公室的上班族来说，最大的烦恼就是经常犯困、打不起精神来。针对这种情况，很多公司都有为员工提供咖啡以帮助提神。其实，咖啡喝多了对身体并不好，喝茶提神才是最健康的，我国从古至今都有喝茶提...
为什么湿度大头发会毛糙
下雨天头发变卷的原因有二：1. 空气湿度增加：下雨天空气湿度会增加，头发吸收了湿气之后会变得柔软、蓬松，从而容易卷曲。这也是为什么在海边或者潮湿的地方，头发也容易变卷的原因。2. 静电效应：下雨天气湿...
什么茶叶提神醒脑效果最好喝
上课学习的共性现象就是瞌睡多，上课困，看书困，备考困，刷题困也困，甚至刚睡醒一上课又困了，长期处于“特困生”症状？ 该怎么办？ 以下几种茶具有提神醒脑的功效。第一、菊花茶。菊花具有平肝熄风、清肝明目、...
怀孕不能用什么面膜
你好，我是美妆老师Kevin，很高兴回答你的问题。不少孕妇不敢再用平时的护肤品，觉得这些产品对宝宝会有伤害。可是，孕妇的肌肤又特别敏感，不能不做护理，否则很容易冒痘长斑。那么，孕妇该如何选择护肤品呢？...
湿头发可以用卷发棒卷吗
烫过的最好用风机吹干打理，特别是大卷或者大弯。实在没办法可以用你说的这些，不过要头发8成干再用。因为头发在8成干才会定型。而且太湿卷起来也会干的很慢。塑料空心卷出来的头发卷会更规则，弹性比较好。海绵卷...
跑步怎么预防膝盖疼痛
膝盖就是跑者的命！这句话一点都没有错！如果我们的膝盖出问题了，那么你以后想跑步就很难了！膝盖的结构很复杂，也很脆弱，一旦受伤就很难完全痊愈！所以想要跑的长远，我们一定要有防范意识，掌握合适的方法，这样...