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排序
是先用精华水还是先用精华乳
用完清洁泥膜后先在脸上擦拭一下化妆水，吸收后涂抹眼霜，之后是精华保养，护肤最后一步使用乳液或者面霜，这两种产品不需要都用上，如果你是干性肌肤，可只用乳液，如果你是油性肌肤，可只用面霜精华一般可以用在面...
健身氨基酸怎么吃
让我来说，很多健身运动的健友们问这些问题。蛋白粉和增肌粉在健身前吃好还是练完再吃？运动前20-30克蛋白粉，运动后30分钟－2小时内20-30克蛋白粉加5克肌酸4克谷氨酰胺或者加一份增肌粉，效果最好～...
氨基酸怎么吃
支链氨基酸一般建议每天补充5克左右，可以在一天的任何时候使用。但要想达到最好的吸收效果，一般可以在运动开始前半小时或者运动结束后半小时进食。支链氨基酸指的是亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸。这些氨基酸可以促进...
怎么散去香水味
1、先用纸巾将多余香水擦掉，然后用棉布蘸取酒精擦拭香水位置。香味很快就会消失了！2、快窗户、开风扇。清理完香水味道还是很浓重的时候，可以开窗、开风扇，吹一下，帮助房间散味。这样也能很快将房间中的香水味...
油性皮肤要用什么护肤品比较合适
我就是油皮，经过慢慢调理，有一些中性皮肤的感觉！特来回答，都是干货！油性皮肤在挑选护肤品和化妆品的时候，最会考虑什么：1、质地，质地一定要清不油腻；2、吸收，吸收一定要好，不要糊在脸上油腻腻的特别不舒...
200米间歇训练法
以下是一份全马（马拉松）250训练计划，适用于有一定跑步基础的人群：周一：跑步+全身力量训练热身10分钟跑步：4公里，配速为5:30-6:00分钟/公里全身力量训练：3组12个重量适中的深蹲、俯卧撑、...
怎么让香水味散掉小妙招
方法有： 一是，在通风良好的地方吹一会儿。 二是，用其他香味掩盖原有的香味。&nbs......
美甲彩绘怎么用的
关于这个问题，指甲刮板印花是一种美甲技术，使用方法如下：1. 准备工具：指甲油、指甲刮板、印花模板、棉签、底胶、透明甲油等。2. 涂底胶：先涂上一层底胶，让指甲平滑。3. 涂指甲油：选择自己喜欢的颜色...
跑步机怎么升高跑步速度
（1）加速跑属于速度训练。一般为了健康而跑的话，不需要训练加速跑的。（2）练习加速跑，首先要做好训练计划。什么配速跑多长时间，或者什么配速跑多少距离。（3）速度和配速的换算跑步机上的速度是每小时的公里...
exo什么时候出道的日期
EXO于2012年3月31日在韩国首尔举行Showcase，正式出道。于2012年4月1日在中国北京举行Showcase，正式出道。组合介绍：EXO现以9名成员的形式展开活动，分别为金珉锡、金俊勉、张...